Đi giày bị đau gót chân? Nguyên nhân, cách đi giày không bị đau chân | Mym.vn

Đi giày bị đau gót chân là tình trạng chung của nhiều người. Điều này là do các yếu tố bên trong hoặc các yếu tố bên ngoài.

Trong bài viết tiếp theo, Tâm Anh sẽ giải thích cho bạn lý do tại sao chân bạn bị đau khi đi giày. Đồng thời, chúng tôi nói với bạn Cách đi giày không bị đau chân Nhiều người sử dụng nó. Bây giờ chúng ta cùng theo dõi nhé!

Đi giày bị đau gót chân

Tình trạng đi giày bị đau gót chân

Nguyên nhân đau chân khi đi giày

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau chân khi đi giày. Tuy nhiên, hầu hết là do các yếu tố sau gây ra:

1. Đau do các vấn đề liên quan đến gót chân

Mang giày có gót bị xước có thể là một vấn đề cho gót chân của bạn. Phổ biến nhất là tình trạng viêm nhiễm, nứt nẻ chân và da thiếu độ đàn hồi.

Trong trường hợp này, bạn cần tham khảo ý kiến ​​của chuyên gia để cải thiện gót chân của mình.

2. Đau do gan bàn chân bị tổn thương.

Cũng giống như gót chân, lòng bàn chân bị đau cũng là một trong những biểu hiện của các bệnh lý ảnh hưởng đến quá trình đi giày khiến người bệnh đau nhức, khó chịu.

Nguyên nhân đau gót chân khi đi giày

Nguyên nhân đau chân khi đi giày

3. Suy tĩnh mạch chi dưới.

Nền của bàn chân chứa các tế bào thần kinh quan trọng, vì vậy điều này xảy ra khi các tĩnh mạch bị tổn thương. Đau gót chân khi đi giày.

Không nên để tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe sau này.
Thuộc nhóm người có nguy cơ bị đau gót chân.

Nhóm đối tượng này chủ yếu bao gồm những người mắc các bệnh liên quan đến xương khớp. Vận động quá sức ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng của việc đi bộ.

4. Chọn sai giày

Giày không đúng kích cỡ làm tăng ma sát và làm đau chân. Ngoài ra, chất liệu của đôi giày cũng vậy nên nếu không muốn bị phồng rộp ở chân thì bạn cũng cần phải chú ý đến nó.

Đi giày chật làm đau chân

Đi giày quá chật làm đau chân

Đi giày bị đau gót chân là một mối nguy hại cho sức khỏe

Đi giày da bị đau gót chân Điều này không chỉ gây khó chịu mà về lâu dài còn ảnh hưởng đến nhiều vấn đề sức khỏe. Có 3 vấn đề đang chờ xử lý mà Tam Anh Lether nghĩ bạn nên xem xét:

1. Cản trở lưu thông máu

Giày quá chật sẽ khiến máu không lưu thông được. Chúng tạo áp lực lên thành mạch máu, ngăn máu chảy đến các bộ phận khác của cơ thể.

Ngoài đau gót chân, bạn sẽ thường xuyên gặp phải các triệu chứng như tê, mỏi,….

2. Nguy cơ các vấn đề về lưng, mông và đầu gối

Mang giày không phù hợp có thể gây áp lực lên các vùng liên quan đến việc đi lại như đầu gối, mông, lưng, v.v. Vì vậy, để đảm bảo việc đi giày mang lại sức khỏe tốt nhất bạn nên chọn size giày. Vừa vặn nhất cho đôi chân của bạn.

Mang giày dép đau chân ảnh hưởng đến sức khỏe

3. Nguy cơ viêm khớp

Tương tự, đi giày lâu ngày gây chấn thương cho bàn chân cũng có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh viêm khớp. Trong số đó phải kể đến việc tràn dịch khớp gối gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến quá trình đi lại của con người.

Hướng dẫn cách đi giày không bị đau chân

Nếu không muốn đi giày bị đau gót chân, bạn có thể áp dụng một trong những mẹo sau:

1. Sử dụng Band-Aid (Argo)

Một miếng băng dính sau gót sẽ giúp bạn giảm ma sát giữa gót và da chân. Nếu bạn thường xuyên phải đi giày cao gót, hãy áp dụng mẹo này để giữ cho đôi chân luôn khỏe mạnh.

2. Bột trẻ em

Phấn phủ giúp chân thông thoáng, dễ chịu nhất nên bạn không lo giày bị đau. Trước khi đi giày, bạn có thể rắc một chút phấn rôm để hút ẩm, điều này sẽ giúp bạn giảm co giật chân và đổ mồ hôi rất hiệu quả.

3. Sử dụng tất dày và máy sấy

Với những đôi giày mới mua, bạn có thể cảm thấy chật. Đừng quá lo lắng, hãy đi tất dày và xỏ chân vào giày, sau đó dùng máy sấy nóng để nới lỏng kích cỡ boot. Hãy nhớ rằng, phương pháp này chỉ áp dụng cho những đôi giày da thật.

4. Lăn khử mùi

Ngoài mùi cơ thể, chị em còn sử dụng lăn khử mùi giúp giảm ma sát giữa giày và chân rất hiệu quả. Các thành phần trong lăn khử mùi giúp chân giảm bớt tổn thương mà không làm tổn thương da chân.

5. Lót giày bằng silicon

Món phụ kiện này sinh ra để giúp bạn đi những đôi giày vừa vặn với đôi chân và không bị đau chân. Chất liệu silicone tạo sự mềm mại cho bàn chân, giúp chân không bị bong tróc, trầy xước khi đi giày.

6. Đựng nước trong túi ni lông để đi giày

Đây là cách tăng kích thước khởi động dễ dàng mà ai cũng có thể áp dụng. Nếu đôi giày mới của bạn hơi chật, hãy thêm một túi nước và để qua đêm. Sáng hôm sau bạn có thể sử dụng giày với cảm giác chân vừa vặn.

7. Kem dưỡng da

Dưỡng da làm mềm và cấp nước cho da. Tận dụng ưu điểm này, nhiều người áp dụng cho chúng cách đi giày không bị đau chân. Bôi một chút kem vào bên trong giày, đặc biệt là những chỗ bạn hay bị trầy xước sẽ giúp bạn bớt sợ bị đau gót chân khi đi giày.

8. Dùng khuôn để tăng size giày

Chọn khuôn giày có cùng kích cỡ hoặc lớn hơn chân bạn một chút rồi đặt vào trong giày. Cách làm này không chỉ giúp bạn giữ dáng cho đôi giày mà còn nới rộng và hạn chế đau chân hiệu quả.

 Dùng khuôn để giữ dáng giày

Dùng khuôn để giữ dáng giày

Mời các bạn xem giày da nam hàng hiệu Tâm Anh

9. Dùng cồn và giấy

Khi đi giày bị đau chân, bạn cũng có thể dùng cồn và giấy ăn để làm mềm giày. Xịt một chút rượu trắng vào bên trong giày để giày đỡ ướt. Khi giày đã khô, bạn có thể yên tâm đi giày bình thường.

10. Khoai tây

Hãy chọn những củ khoai tây có kích thước phù hợp với kích thước của boot, sau đó cho vào trong giày và để qua đêm. Tìm cách làm cho đôi giày thông thoáng hơn bằng những nguyên liệu đơn giản có sẵn tại nhà không hề khó.
Sửa chữa những đôi giày làm đau chân của bạn

Khi đi giày bị đau gót chân mà bạn không biết phải làm sao thì cách đơn giản và hiệu quả nhất là bạn nên đến cửa hàng giày để được hỗ trợ sửa giày.

Tất nhiên đối với dân chuyên nghiệp, việc mang những đôi giày êm ái, vừa vặn với bàn chân là điều rất dễ dàng. Bạn không phải lo lắng về việc tìm cách đi giày không bị đau chân.

Phần kết

Một đôi giày tốt, đúng kích cỡ giúp bảo vệ đôi chân của bạn khỏi những tác nhân gây hại từ bên ngoài. Do đó, nếu bạn Đi giày đau gót Tìm ra nguyên nhân chính xác để có giải pháp tốt nhất.

Hi vọng qua những chia sẻ trên, bạn sẽ tìm được thêm những mẹo nhỏ hữu ích khi lựa chọn cho mình những đôi giày ưng ý. Trong hành trình thành công và hạnh phúc, bạn luôn giữ sức khỏe, vững vàng trên đôi chân của mình.

READ  "Chọn đúng" Giày Leo Núi chính hãng như thế nào? | Mym.vn

Leave a comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud
Go to top